Idem sur ma R25, vu que je change un feu de croisement tous les ans (je roule surtout de nuit), j'ai l'habitude!
Donc je lève juste la roue avec le cric, j'enlève la petite trappe sur le passage de roue, je passe mon petit bras jusqu'à l'arrière de l'optique (repèrer avec une lampe avant de passer la main) pour dévisser le cache ampoule, et l'ampoule vient toute seule en tirant dessus, elle est juste clipsée (bien repèrer son sens sinon c'est la galère pour remettre la nouvelle).
Pour les ampoules j'ai essayé un peu de tout, des 100w sur ebay, des "no name", et des philips 55w.
Les philips ont une durée de vie bien supérieure ça c'est clair! et elles éclairent au moins autant que les 100w (qui elles durent 2 mois seulement!!)
Perso je prends les Philips Xtrem power, résistantes et très efficaces! il y a aussi les nightguide mais attention de les prendre en H7s (projecteur) et pas en H7r (réflecteur)
Y en a sur ebay ou priceminister, car en magasin c'est 45-49€ la boite!
http://cgi.ebay.fr/ampoule-de-voiture-philips-h7-s-12v-55w-nightguide_W0QQitemZ270550803613QQcmdZViewItemQQptZFR_JG_Auto_Tuning?hash=item3efe15a49dà+